Поиск

 
Главная Простые способы похудеть
Простые способы похудеть
Простые советы про похудение

pohudenie

Существует множество способов избавления от лишнего веса и множество рекомендаций, которые дают учёные про похудение. Есть эффективные методы и не очень. Опасные и безопасные, длительные и быстрые, с тренером и без него, под контролем врача и самостоятельные. Как выбрать способ похудения, подходящий именно вам? Конечно, самый правильный метод –это тот, который не нанесёт вам никакого вреда. И одно из главных условий при выборе способа похудения является контроль со стороны врача. Сначала обследование, а затем выбор одного из способов похудения. И в основе любого способа похудения лежит правильное питание.

 
Уникальные занятия на тренажёре HUBER

huber

Тренажёр HUBER-это многоосевая моторизованная платформа. Его отличительной особенностью является существование биологической обратной связи, дающей огромные возможности для индивидуальных тренировок. Главное достоинством занятий на тренажёре HUBER  является то, что он позволяет анализировать и отображать положение центра масс т.е. можно количественно оценить методику любого выполненного упражнения за счёт установленного программного обеспечения и своих конструктивных особенностей.

 
Комплекс прыжков на скакалке и батуте для желающих похудеть

ПрыжкиЛюбая физическая активность способствует сжиганию жира в проблемных зонах, а также развитию мышц, которые замещают жировую ткань на теле. Отлично подходят для похудения упражнения с прыжками, например, через скакалку или на батуте. Во время таких упражнений задействуются многие группы мышц, в особенности ступней, ягодиц и бедер, что усиливает результативность занятий.

 
Сколько ходить, чтобы похудеть. График хотьбы

Пешая прогулкаДаже если у вас нет возможности заниматься в тренажерном зале, или врач запретил силовые нагрузки – в целях похудения вы можете упражняться в быстрой ходьбе. Особенно полезна ходьба после родов, когда женщина еще очень слабая для того, чтобы войти в полноценный жизненный ритм, а также после тяжелой и продолжительной болезни, операций и т.д.

 
Эффективные упражнения на фитболе для похудения

Разминка на фитболеЕсли говорить прямо, то для похудения отлично подходит любой вид активности: пешие прогулки, бег трусцой, упражнения на растяжку и просто утренняя зарядка. То есть если вы будете регулярно заниматься даже очень не сложной физкультурой, и в то же время придерживаться низкокалорийной диеты – то обязательно похудеете.

 
Аэробика для похудения в домашних условиях, для начинающих

АэробикаЕсли вам позволяет физическая подготовка и общее состояние здоровья, наряду с диетическим питанием, попробуйте использовать аэробику для быстрого жиросжигания. Это эффективный вид физической нагрузки, позволяющий не только убрать лишние килограммы на проблемных участках тела, но и подтянуть мышцы.

 
Как и сколько бегать на беговой дорожке чтобы похудеть

Бег на беговой дорожкеВсем известно, что бег – это самое дешевое и эффективное средство для похудения. Однако иногда складывается ситуация, когда мы не можем бегать на улице. Например, нельзя бегать в сильный мороз и гололед, так как в это время повышен травматизм конечностей. Наша дыхательная система во время бега плохо приспосабливается к низким температурам. Нельзя бегать при сильной загазованности воздуха. Если вы живете в городе, где сильное автомобильное движение или поблизости находятся промышленные предприятия – лучше от пробежек на «свежем» воздухе все-таки отказаться.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 3

Калькулятор веса

Ваш вес:
Ваш рост:

Мы ВКонтакте

Мы в Google+