Поиск

 
Диета луковая

Луковая диета

Диета луковая для похудения

Действие луковой диеты. Лук хорош не только  для приготовления кулинарных приправ, но и для удаления излишков жидкостей и газов, стимулирует желудочную активность, помогает при диабете, заболеваниях печени и желчного пузыря.

Может начинать луковую диету с понедельника до пятницы; в субботу употреблять много фруктов в течение дня, без супа, и свободного воскресенья, (когда можно кушать по желанию) так как организм не привык так быстро изменить характер питания.

На следующей неделе можно продолжать диету и в субботу Скушать порцию жареного или варёного цыпленка и варёных овощей, с небольшим количеством соли и снова "свободное воскресенье" (можно есть то, что желаете). В выходные дни луковую диету можно слегка ослабить и употреблять цельное молоко, муку, жиры, пасту, рис и колбасы.

Суп луковый готовится следующим способом:

- 2 фиолетовые, нарезанные луковицы,
- 1 белая, резанная луковица,
- 1/4 небольшого кочана белокочанной капусты,
- 1/4 кочана фиолетовой капусты,
- 5 мелконарезанных помидоров,
- Соль по вкусу

Все ингредиенты нарезать, положить в кастрюлю, залить одним литром воды и варить как обычный суп. Когда суп будет готов, можно кушать по желанию всё течение всего дня. В конце, выпивать два литра воды ежедневно, чтобы уменьшить аппетит.

Недостатки луковой диеты:

Диета одного продукта, так называемая монодиета, вызывает однообразие и кроме того она не содержит всех необходимых питательных веществ. Любая диета для потери веса, должны быть диетой здоровой и сбалансированной по питательным веществам и  распределении их в течение дня, кроме того должны быть регулярная  физическая активность, приспособленная к потребностям каждого человека.


 

Калькулятор веса

Ваш вес:
Ваш рост:

Мы ВКонтакте

Мы в Google+