Поиск

 
Главная Сельдерейная диета
Сельдерейная диета

Диета сельдерей

Диета сельдерейная 

Сельдерей - растение из семейства зонтичных, к которому также принадлежат такие известные растения, как петрушка или укроп.Как овощ культивируется во многих местах мира.

Есть сведения о его использовании в медицинских целях в Древнем Китае в греческой и римской культуре.
Из-за большого содержания воды - оно достигает почти 95 % - сельдерей одно из самых  особенно рекомендованных растений, для желающих похудеть. Каждые 100 грамм. этого растения содержат всего лишь 16 калорий, а следовательно мы можем говорить, что речь идёт об одном из наименее калорийных растений, оно очень подходит людям, у которых есть проблемы веса. Но способность сельдерея,  удалять "шлаки" из организма, не только из-за его малой калорийности, но также и из-за мочегонных свойств. Это растение - один из сильных диуретиков.
С диетой сельдерея для похудения ты сможешь терять от 1- 1,5 килограмма за одну неделю. Но не желательно продлевать диету сельдерея более чем на 5 дней.
Сельдерей - хороший регулятор деятельности ЖКТ, он идеален для тех, кто страдает от запоров, так как  усиливает перистальтику кишечника и помогает удалять из кишечника избыток бактерий, которые в нем накапливаются.
Сельдерей полезен для внешнего вида, волос и костей, богат витаминами B1, B2 и B6. И кроме прочего, у него репутация  мощного афродизиака.

Меню сельдерейной диеты на каждый день - следующее:

НАТОЩАК
1 литр сельдерейной воды с подсластителем (чтобы пить в течение дня). Она может быть холодной или теплой.
ЗАВТРАК
1 чашка нежирного молока с 2 столовыми ложками зерновых и
1 яблоко.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Сельдерей, маленькие стебли в желаемом количестве.
ОБЕД
Филе цыпленка или индюка гриль
Большой салат из сельдерея, с 4 оливками без косточек, редисом, морковью, рукулой и 2 грецкими орехами. Десерт: Яблоко.
ПОЛДНИК
1 чашка сельдерейной воды.
1 хлеб грубого помола с диетическим маргарином, сушёный персики и(или) диетический мармелад.
УЖИН
Выбор 1: 1 чашка супа из сельдерея с половиной кубика  куриного бульона, и варёным яйцом.
Выбор 2: Цыпленок на решётке, с салатом из сельдерея и листового салата.
Десерт: Печёная айва.

 Можно приготовить очень эффективный суп с сельдереем для похудения.


 

Калькулятор веса

Ваш вес:
Ваш рост:

Мы ВКонтакте

Мы в Google+