Диета 5 плавленных сырков

Диета для тех кто мало ест. Дневной рацион такой диеты достаточен необходимыми веществами, но из-за малых объемов пищи, чувство сытости наступает не сразу. Первые дни Вас будет одолевать желание перекусить, в этом случае поможет стакан выпитой воды.

Диета 5 плавленных сырков требует силы воли, но по прошествии пятидневного курса теряется до 3 кг, что идеально подходит для похудения к  определенной дате, или для профилактического похудения. 

 На пять дней диеты понадобится:

• Хорошее белое вино 0,7- 1 бутылка,
• 5 варёных яиц,
• 5 плавленных сырков,
• 5 помидоров,
• 5 крупных яблок,
• 5 огурцов или сладких болгарских перцев,
• 1 кг обезжиренного творога,
• Разнообразная зелень для вкуса, петрушка, кинза, базилик и т.д.

Меню:

1. 9:00 Чашка кофе без сахара и плавленный сырок,
2. 11:00 Помидор с вареным яйцом и зеленью,
3. 13:00 Яблоко
4. 15:00 200 гр. творога + перец или огурец + пучок зелени,
5. 19:00 Бокал вина

 Важно, чтобы в диете не менялось количество продуктов в течение дня, а интервалы между приемами пищи составляли 2 часа. Диету 5 плавленных сырков нельзя соблюдать более чем 5 дней. Ещё раз её повторить можно не раньше 1,5-2 месяца спустя. Белое сухое вино – хорошее  диуретическое средство, хорошо выводит лишнюю жидкость из организма. Однако стоит учесть, что пить вино натощак может спровоцировать повышение кислотности желудочного сока и обострить гастрит или язву. Кроме того вино вполне может усилить аппетит и привести к несоблюдению диеты. И наконец совет, обязательно проконсультируйтесь у врача перед началом диеты 5 плавленных сырков.