Поиск

 
Главная Китайская диета цветная
Китайская диета цветная

Китайская диета

Китайская диета

"Легкая и быстрая", отзывы китайская диета оставляет весьма положительные. Это отличная возможность позаботиться о своей фигуре во время летнего сезона.

Помни однако, чтобы старания похудеть и выбранная диета были успешными, следует добавить в свой распорядок, ежедневные физические упражнения.

Китайская диета богата антиоксидантами. Антиоксиданты - витамины и минералы, которые помогают предотвращать вредные воздействия на организм свободных радикалов (токсинов). Антиоксиданты снижают отрицательный эффект свободных радикалов и снижают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых проблем.

Фрукты и овощи содержат много пищевых волокон. Научные исследования доказали, что волокно уменьшает риск рака и особенно рака прямой кишки, наиболее частого заболевания на Западе (как среди мужчин так и женщин).

Китайская диета ограничивает жиры и практически исключает жиры насыщенные. Насыщенные жиры вызывают такие хронические болезни как коронарная недостаточность, ожирение и рак. Многие исследователи думают, что китайская диета целебная, именно ввиду такого ограничения насыщенных жиров.
Классификация продуктов питания в традиционной китайской медицине

Согласно цвету продуктов питания.
• Красные продукты: ревитализируют (придают жизненности), воскрешают.
• Желтые Продукты: стабилизируют, уравновешивают.
• Зеленые Продукты: дезинтоксифицируют, очищают.
• Черные продукты: тонизируют.
• Белые Продукты: очищают.

Согласно энергии или природе питания.
• Теплые и умеренные Продукты: тонизируют, согревают, поднимают, двигают.
• Нейтральные Продукты: стабилизируют, гармонируют, сосредотачивают.
• Прохладные и холодные Продукты: освежают, успокаивают, сжимают, увлажняют.

Согласно вкусу продуктов.
• Кислые Продукты питания: сжимают, заключают энергию внутрь.
  Действуют на печень и желчный пузырь (элемент Дерево).
• Горькие Продукты питания:  способствуют выделению и эвакуации, выводят и сушат.
  Действуют на сердце и тонкий кишечник (элемент Огонь).
• Соленые Продукты питания: в умеренном количестве  ослабляют, смазывают.
   Действуют на почки и мочевой пузырь (элемент Вода).
• Сладкие Продукты питания: повышают энергию и смазывают.
  Действуют на селезенку, поджелудочную железу и желудок (элемент Земля).

Мы советуем тебе ознакомиться с  другими диетами, которые мы предоставляем твоему вниманию,  они помогут тебе добиться твоей цели.


 

Калькулятор веса

Ваш вес:
Ваш рост:

Мы ВКонтакте

Мы в Google+